4. PRÉJUGÉS et CLICHES
-
Le yoga pour moi ? Non, je ne suis vraiment pas souple! - La souplesse n’est pas un
but en soi. Mais avec le yoga, on en gagne naturellement en pratiquant régulièrement .
Le yoga est avant tout une démarche personnelle de connexion avec soi-même, une voie de transformation par un voyage long haleine sur le fleuve de la vie.
Appréciez le processus plutôt que de vouloir obtenir un ‘résultat’.
Ne vous laissez pas tromper par ce que le médiat montrent comme cliché de ‘bretzel’. Il serait dommage que vous soyez arrêté à cause du préjugé qu'il faut ressembler à une contorsionniste pour pratiquer le yoga.
Le yoga est avant tout une démarche personnelle de connexion avec soi-même, une voie de transformation par un voyage long haleine sur le fleuve de la vie.
Appréciez le processus plutôt que de vouloir obtenir un ‘résultat’.
Ne vous laissez pas tromper par ce que le médiat montrent comme cliché de ‘bretzel’. Il serait dommage que vous soyez arrêté à cause du préjugé qu'il faut ressembler à une contorsionniste pour pratiquer le yoga.
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Est-ce une religion? - Non le yoga et la méditation est
universels et ils peuvent être pratiqués par tout le monde quelques soient
les races, les religions ou le sexe.
Le yoga se situe au-delà de la barrière des langues et des cultures.
Le yoga se situe au-delà de la barrière des langues et des cultures.
- Le yoga est pour les femmes ! J’ai
besoin d'un sport plus intense ! - Le yoga n'est pas réservé qu’aux femmes, jeunes,
belles, sveltes, en bonne santé. Le Yoga est un outil pour la vie, pour tous ! C'est fun, défiant, relaxant et équilibrant à la fois.
Si vous avez besoin de la force il vous donnera.
Si vous manquez de souplesse, il vous donnera.
Si vous êtes stressé, vous trouverez la sérénité, si vous voulez être plus énergisant, vous le serez.
Vous développerez la concentration, le pouvoir mental, la jeunesse dans le corps sain le plus longtemps que possible.
Si vous avez besoin de la force il vous donnera.
Si vous manquez de souplesse, il vous donnera.
Si vous êtes stressé, vous trouverez la sérénité, si vous voulez être plus énergisant, vous le serez.
Vous développerez la concentration, le pouvoir mental, la jeunesse dans le corps sain le plus longtemps que possible.
- Je n’ai pas le temps! Je ferai ça
un jour , quand j’aurai le temps… - La liste des choses qu'on doit faire peut être très longue. Pourtant le yoga ne vous prend pas de temps, au contraire, il vous
donne le temps et l’énergie pour mener bien votre projet, justement. Ce serait
dommage de vous priver un tel outil pour ce ‘un jour’ qui ne viendra peut-être
pas….
4-2. COMMENT S’ÉQUIPER ?
Le yoga, 2M2 de
miracle… normalement on n'a pas besoin de grand-chose.... Mais à notre niveau,
c'est plus confortable d'avoir des vêtements souples (pas de pantalon avec
bouton et fermeture éclair) et un tapis de yoga. (En été, dans le jardin, une
grande serviette peut suffire)
Pour vous aider à choisir, il faut un tapis de yoga d'une épaisseur de 6 mm au minimum, tapis de ‘yoga’ et non de ‘gym’ car ce n’est pas la même longueur.
Pour vous aider à choisir, il faut un tapis de yoga d'une épaisseur de 6 mm au minimum, tapis de ‘yoga’ et non de ‘gym’ car ce n’est pas la même longueur.
Je vous conseille :
Si vous avez des difficultés de vous asseoir en tailleur sur le sol, vous pouvez vous
utiliser une couverture/ plaid que vous roulerez de manière à ce que cela ressemble à un coussin ou un petit coussin de méditation.
tel que celui-ici :
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